LA PEAU QUEL ORGANE !!!
SOMMAIRE
1. Les trois couches de la peau
La peau est composée de trois couches distinctes, chacune ayant une fonction spécifique.
2. Le rôle de la peau
Outre ses fonctions de protection et de régulation, la peau joue un rôle important dans d’autres domaines
3. Les problèmes courants de la peau
Certaines affections peuvent endommager la santé et l’apparence de la peau
4. Conseils pour prendre soin de la peau
Voici quelques recommandations pour maintenir une peau saine
Conclusion
Prendre soin de sa peau n’est pas uniquement une question d’esthétique, c’est aussi essentiel pour la santé générale
1. Les trois couches de la peau
La peau est composée de trois couches distinctes, chacune ayant une fonction spécifique.
L'épiderme : C’est la couche extérieure, visible de la peau. Elle est composée de cornéocytes (cellules mortes) et de kératinocytes qui se régénèrent continuellement. Cette couche contient également des mélanocytes, responsables de la production de mélanine, le pigment qui détermine la couleur de la peau, les cellules de langerhans responsables de notre immunité cutanée, les cellules de merkel qui sont des récepteurs sensitifs impliqués dans la fonction du toucher.
Le derme : Situé sous l'épiderme, cette couche est plus épaisse et contient des vaisseaux sanguins,des fibroblastes responsables de l’élasticité de notre peau, des glandes sébacées (qui produisent du sébum) et des follicules pileux, des terminaisons nerveuses, des cellules immunitaires et une substance fondamentale (liquide nourricier).
L'hypoderme : C’est la couche la plus profonde, constituée principalement de tissu adipeux (graisse). Elle sert de réserve d’énergie et contribue à isoler et protéger le corps contre les chocs.
2. Le rôle de la peau
Outre ses fonctions de protection et de régulation, la peau joue un rôle important dans d’autres domaines :
Thermorégulation : Grâce à la transpiration et aux vaisseaux sanguins, la peau aide à maintenir la température corporelle en dissipant ou en conservant la chaleur selon les besoins.
Défense immunitaire : Elle constitue une première ligne de défense contre les agents pathogènes tels que les bactéries et les virus.
Sensation : Les terminaisons nerveuses présentes dans la peau nous permettent de ressentir la chaleur, le froid, la douleur et la pression.
3. Les problèmes courants de la peau
Certaines affections peuvent endommager la santé et l’apparence de la peau :
Acné : Un trouble fréquent, surtout à l’adolescence, causé par l’excès de sébum et l’inflammation des follicules pileux.
Eczéma / psoriasis : Une condition inflammatoire qui provoque des démangeaisons, des rougeurs et des irritations.
Vieillissement cutané : Avec l'âge, la peau perd de son élasticité et de son hydratation, ce qui peut entraîner des rides, des taches pigmentaires et un relâchement cutané.
Rougeurs diffuses : Peau réactive qui montre une inflammation capillaire et dont la cause peut être multifactorielle (couperose, rosacée, réactivité).
Dermatite atopique : Peau extrêmement sèche n’ayant plus de film protecteur et ne pouvant pas conserver son hydratation. Cela peut s’exprimer à travers des démangeaisons, une l’ichtyose (peau qui desquame), une peau rêche.
Teint terne / livide / gris : Peau qui ne s’oxygène pas bien, qui se régénère trop lentement et qui n’est pas bien nourrie.
4. Conseils pour prendre soin de la peau
Voici quelques recommandations pour maintenir une peau saine :
Hydratation : Il est essentiel de boire suffisamment d'eau, 1,5 litres d’eau par jour (soit 8 verres d’eau) est la dose journalière recommandée.
Il est indispensable d’appliquer quotidiennement un soin qui permettra à la peau de garder son eau car une peau déshydratée est une peau qui présentera des altérations cutanées et n’aura plus de fonction barrière.
Le saviez-vous ? En surface la peau contient entre 13 à 15% d’eau. Si elle n’est pas suffisamment hydratée, sa réserve en eau peut chuter jusqu’à 7%.
Vos cosmétiques : appliquez des soins adaptés à vos besoins cutanés pour maintenir son élasticité, prévenir la sécheresse, éviter les inflammations, maintenir sa régénération et vieillir le mieux possible.
Le saviez-vous ? Un cosmétique mal choisi peut être à l’origine de lésions cutanées voire d’un vieillissement prématuré.Protection solaire : Les rayons U.V. sont l’une des principales causes du vieillissement prématuré et des cancers de la peau. L'utilisation quotidienne d'une crème solaire, même par temps nuageux, est cruciale.
Le saviez-vous ? Une protection solaire peut être recommandée en plein hiver afin de garantir l’intégrité de notre protection cutanée.Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines, en antioxydants et en acides gras essentiels (comme les oméga-3) favorise la santé de la peau.
Le saviez-vous ? Tout ce qui se passe dans notre microbiote intestinal à des répercussions sur notre microbiote cutané !!!
Éviter le stress : Dans l’expertise cutanée, je distingue deux stress différents qui ont des répercussions négatives sur notre peau. le stress oxydatif qui est l’augmentation des radicaux libres (multiplication des attaques dans la peau) et le stress carbonyl qui est dû à une teneur excessive de sucre dans le sang et va “caraméliser” les protéines de la peau.
Le saviez-vous ? En agissant sur votre sphère émotionnelle vous pouvez ralentir votre vieillissement cutané !!!
Conclusion :
Prendre soin de sa peau n’est pas uniquement une question d’esthétique, c’est aussi essentiel pour la santé générale. En adoptant de bonnes habitudes et en étant attentif aux signaux qu'elle envoie, il est possible de préserver l’éclat et la santé de cet organe vital tout au long de la vie.
Quel que soit votre âge ou votre préoccupation cutanée, il est toujours recommandé de consulter une kérathérapeute pour obtenir des solutions adaptées à vos besoins spécifiques.
Suite à cette consultation, des actifs, des soins et un programme personnalisé vous seront conseillés pour garder une peau parfaite.
Votre Kérathérapeute
Delphine CORIOU
au 02.35.71.93.56 delphinecoriou.keratherapeute@gmail.com
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